☆大麦☆ヨーグルトスムージー

2013年2月14日
今日は、Happy ヴァレンタインです☆(人´ω`*)Happy☆

よいヴァレンタインをお過ごしですか?

昨日(2月13日)、「TBSはなまるマーケットのとくまるのコーナー」で
「☆大麦☆ヨーグルトスムージー」が紹介されました。

詳しくは、はなまるマーケットにアクセス。

もち麦ごはんfacebookより↓↓↓
大麦は食物繊維が豊富で特に水溶性食物繊維(β‐グルカン)が豊富で、
β‐グルカンは腸内で粘性を持ち、消化や吸収を遅くするので血糖値をゆっくりと
上昇させる効果がありダイエットに効果的であると紹介されました!!
血糖値の急上昇は余分な糖を脂肪として蓄えてしまうのだそうです。
大麦とヨーグルト一緒に食べることは、ヨーグルトに含まれるカルシウムが
体内に内臓脂肪がたまりにくくし、乳酸菌は体脂肪を減らす効果があり、
大麦と一緒に食べる事は相乗効果があるそうです。
◎大麦ヨーグルトスムージー◎
■材料■
・ゆで大麦 50g ・ヨーグルト 50g ・キウイ 100g
・はちみつorオリゴ糖 お好みで
■作り方■
①ミキサーに材料を全て入れて30秒混ぜる。
②おこのみではちみつ、オリゴ糖を足して完成(^^)


この「大麦ヨーグルトスムージー」を飲んで
夏に向けてのダイエットを考えるスタッフ 手塚でした。

皆様からのご質問・ご意見・お問合わせをお待ちしております




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